Vuxenpoäng & inspiration
När jag väl var klar med bilen åkte jag vidare ut till stallet, jag & P, Bibban & Diva samt Ida och hundarna tog oss en sväng bort till kyrkan, sedan fortsatte jag och Bibban in i ridhuset och tränade lite på cavaletti. Både P & Diva var riktigt fina idag :-) När jag borstar av P efter passet märker jag tyvärr att han är lite varm och har märkliga skrapsår på höger bak. Jag slarv-borstade så innan ridningen så jag märkte det inte, så dåligt av mig! Men som sagt han gick bra och är inte halt, han ömmar inget och verkar överlag pigg och fin! Det blev till att jodopaxa, linda och ha kylbalsam på sårfria delen. Nu hoppas jag att benet känns bättre imorgon!
Prinsen, jag & mamma i Maj - 09
Efter stallet blev det lunch och sedan in till jobbet för att lämna in mitt schema för april och hur jag kan jobba. Kändes skönt att avverka ytterligare en punkt på listan! Sen skulle jag hämta mina favvo-jeans hos skräddaren och de skulle vara klara idag, men icke! Så jag får åka dit imorn igen så jag äntligen kan njuta i mina underbara insight jeans!
Efter ärenden var det obligatorisk föreläsning i skolan om psykologi, emotioner och humor skulle man kunna sammanfatta det till. En underbar föreläsning med Lotta Linge som är fantastisk, hon berör verkligen! Jag satt i vissa lägen med en klump i halsen, gåshud på armarna och tårar i ögonen och i nästa minut ler och skrattar jag. Lotta bedriver forskning om psykologi & humor och bland annat om sjukhusclowner - väldigt inspirerande!
Hon gav oss alla ett tips genom livet också, att på ett humoristiskt sätt kliva upp på Meta-nivå och se sig själv utifrån. "Att bli en fluga i ett hörn som blickar ut över alla, över situationen och över sig själv" - Tänkvärt!
Har vidare ägnat kvällen åt tvätt, mat, TV & Skummande av 10 vetenskapliga artiklar om Mindfulness - nu är jag riktigt sugen på att sätta igång!
Mindfulness - Focus on the present
Nu blire kvällen & Tack för Er tid! :-)
P & K
21:19:57
Break down
Sometimes we all have bad days sjunger Salem, även låten It´s true och hans nya album är helt amazing!! Jag tar fasta på den första textraden i kvällens inlägg.. Det betyder att jag nog inte haft min bästa dag, upplyftande detta känns för Er! ;-) Men som sagt man kan inte alltid vara på topp och det är bara att inse och säga till sig själv att det är helt okej att känna så. Vi är ju ombytliga varelser i en ombytlig vardag (eller mindre ombytlig), med känslor, tankar och visioner men ibland räcker vi inte riktigt till... MEN det gör egentligen ingenting alls! Ofta är det endast vi själva som har alla dessa krav på oss själva, det är vi som mår dåligt av det och ganska sällan någon annan.
Jag sitter just nu och gör en planering och prioritetslista över min närmaste framtid till och med Maj, när det är klart ska jag gå över till att LEVA i nuet och använda mig av denna mindfulness som jag faktiskt skriver ett arbete om!
Sleep tight!
Skriva skriva skriva skriva
Trots en skön promenad med en fin vän och en tokig hund är jag inte
på topp... Kan kanske ha att göra med det gråa vädret??
MARY KAY - kväll
God afton läsare! Vill bara berätta att jag precis är hemkommen från en helt underbar kväll hos Alex. När alla tjejer anlänt bjussades det på grönsaker och dipp, vilket är något bland det bästa jag vet! Sedan satte vi igång "Kursen" som Hudvårdskonsulten Jennie höll i, superkul och superhärligt! Vi fick ta hand lite om våra vintertorra händer innan vi gick på en behandling för ansiktet som var underbar! Det hela fick avslutas med foundation i "perfect match" till var och ens unika hudton. Sedan hade vi lite konsultation, fick en gåva och jag blev tillfrågad om jag ville ta del av "lite mer" imorn - Återkommer! ;-)
Bilder från kvällen!
Allihopa Jennie förbereder
Gotte!
...Grejjer... Jag & värdinnan Alex
Kajsa & Malin
"Face off" på mig & Jessika
Jag kan inte minnas att min hud kännts så här bra på länge! Känslan
efter produkterna är härlig, fin lyster & väldigt slät... Inget "fix" med
bilderna utan bara en bild med blixt & en utan.
Veckans 2 DO
2 DO this week!
Tisdag:
stallet tidigt, föreläsning 8-12, jobba 13-18, Girls evening hos Alex
Onsdag:
Pluggdag som ska brytas av fint med ridning & promenad
Torsdag:
Besiktiga pärlan, rida, föreläsning 15-18, träna, läsa litteratur
Fredag:
Rådmöte 9-11, plugga, någon form av motion & något härligt fredagsmys (stallfri dag)
Lördag:
Plugga, ta in hästar, rida, ha lektion med Emelie, middag & melodifestival
Söndag:
Plugga, rida, träna
Plugga betyder att jag ska skriva minst 1,5 sida per dag som är pluggdag, nu jäklar
ska jag få fart på mitt arbete om mindfulness & känslomässig stress!
Här tror jag utan tvekan att jag fått fart på min inspiration,
jag hade utan problem utövat mängder av strategier i
mindfulness och kanske även blivit fri från
känslomässig stress.
Oj mitt duktiga jag!
Idag har jag verkligen presterat som jag lovat mig själv & jag sitter nu i soffan riktigt nöjd! Jag har handlat hästmat och burit fodersäckar, tränat ett tufft pass på P som gick toppen och druckit kaffe med hovslagaren och hans lärling för att ställa mig in ;-) Väldigt trevligt att stå mot stallväggen i solen och njuta av en köp-latte! Efter stallet åkte jag direkt och tankade lilla pärlan, sedan bar det vidare till affären för storhandling! När jag kom hem fick jag ett ryck - rensade kyl & frys innan allt det nya fick ta plats. Sedan städade jag lägenheten ordentligt, dammat och fixat till och med! Sedan skulle jag ju träna styrka med, träningen fick bli i form av ett Body balance pass hemma framför TV:n, helt perfekt! Köra avslappning bland levande ljus och nära till duschen, sjukt nice! Det blev en lång härlig dusch med skrubb och hårinpackning innan jag ställde mig vid spisen och gjorde kotletter med ris till! Vill ni veta att jag till och med hunnit läsa lite kurslitteratur, gött vad nöjd jag är med dagen!
Ha en härlig kväll!
P & K
Behövde något annat än Puffat & fixat
vetenskapliga böcker om
känslor...
Dammat.... Plockat...
Kotletter i "släng-ihop-sås" Body balance
blev riktigt gott! Paprika-pulver
är grejjen...
Fixardag!
Idag har jag fixardag, ska åka till Granngården alldeles strax och fylla på mat-förrådet till P, sedan blir det ett träningspass i ridhuset & sen kommer hovslagaren. Efter stallet ska jag storhandla, plugga och även köra ett pass styrka, det var alldeles för längesen nu ;-)
Lets go!
Here we GO måndag - stallet nästa!
Trött, sliten & väderbiten!
Ha de så gott!
P & K
Ge mig mera VÅR-energi och ett varmare klimat!
BRA kväll!
Idag har jag jobbat och varit i stallet, det är i stort sett allt! Nu inväntar jag vapendragaren Catta som strax kommer och hämtar upp mig. Vi ska handla något typ av käk och massa gotte!
Trevlig Helg!
TACK kära vän för en underbar middag!
Fina fredag!
Efter att jag gjort en liten insats under öppet hus i skolan snörade jag på mig walking-skorna och gick ut en härlig promenad i eftermiddags solen! Ett underbart sätt att samla energi inför helgen :-) Gick ner till havet, satte mig på en stock och filosoferade en stund i solen innan jag svettades hemåt! Nu sitter jag i soffan och försöker printa ner en rapport från affektskolan som vi arbetat med vid några tillfällen.. Jag behöver en liten break nu, så har precis varit nere i tvättstugan och slängt över tvätten i torkskåp och tummlare - vilken underbar info va?! ;-) Vid strax innan sju ska jag möta upp Catta i stan, vi ska käka, tjata & ta nåt glas eller två...
Ha en fantastisk fredag allihopa!
P & K
På stranden med självutlösaren - good stuff!
Vila vid havet...
Njuta
Alice in wonderland
Idag vaknade jag återigen av att solen kikade in genom fönstren, energinivån stiger till en obeskrivlig skillnad i kroppen och jag ska ge mig ut på en liten härlig promenad! Vid lunch-tid ska jag bege mig bort till skolan och idrottshallen i Q-huset. Det är nämligen öppet hus på Högskolan i Halmstad idag så jag ska vara med och representera psykologiprogrammet, så har ni inget för er kom förbi och säg hej! ;-) Ikväll verkar det bli middag & vin på Svea, känns härligt!
Ha en underbar fredag i solen!
P & K
Smakprov från filmen...
underbara sol!
Igår tog vi en paus känslosnacket och tog en härlig promenad vid havet! Vi fick även sällskap av Molly som var enormt lycklig när hon hade så många lekkamrater med sig.. 
Fantastiskt vackert! Björn, Catta & Simon
Kasta macka...
Molly!
Catta & jag myser i solen!
Vi har det härligt vid havet!
Molly & Björn myser hemma i soffan...
Känslor, emotioner, affekter
Ha en underbar dag!
P & K
Nya glada birdie-linnet, känns som det funkar jämt!
Tack Farmor!
När mamma & pappa kom ner i helgen hade underbara farmor skickat med mysiga saker till mig. Muffins & favorit-skorpor kom i en påse tillsammans med en supermysig kökshandduk. Även lite våriga tulpan-pengar följde med överraskningen och gjorde mig jätteglad! TACK så jättemycket Farmor :-)
Från farmor; några muffins har redan slunkit ner. Fina tulpaner!
Fyndig kökshandduk va?! Med underbart muffins-
recept på - Love it!
Blå himmel. Sol. Pussar
Imorse var en underbar morgon i ett underbart väder, jag vill nästan påstå att jag skuttade till bilen. Sjöng ljudligt och hellre än bra i bilen på väg ut till stallet och har inte sedan solen sist visade sitt varma sken sprudlat av sådan energi! Väl efter några greptag tar det emot att erkänna att jag är så sjuttons weak, ryggen gör ont efter sjukdagarna... Jag erkänner så gott som aldrig att jag är weak men kroppen är bra duktig att göra mig påmind ibland :-) Blev pyssel & pussar med P som istället fick gå ute i hagen hela fina dagen. Jag tog en liten promenad bort till kyrkan i den härliga solen i ett försök till att få bort stelheten :-) Blev rätt lyckat!
Väl hemma kom "the little family" förbi på affektskola alltså känslosnack som vi håller på med i kursen just nu! Sedan blev det föreläsning och vi kände oss trötta redan innan första breaket, så det blev ett antal kaffe- och temuggar i klassrummet. Innan jag gick hemåt blev det en sväng in på bibblan för att låna lite böcker till examinationen..
Nu är det slappekväll vs. läsekväll, jag varvar lite...
Ha en skön afton allihopa!
Mys i solen!
På promenad...
Panther
Fasan-jakt
Det blev en underbar eftermiddag i stallet, jag känner mig aldrig så frisk som när jag är där. Helt plötsligt glömmer jag bort att jag egentligen är trött & svag, jag får sådan underbar energi av hästarna att jag allvarligt börjar överlägga med mig själv om jag någonsin kommer klara mig utan. P är bland det allra bästa som hänt mig, det är obeskrivligt! Vi skulle ta oss en vanlig liten tur i ridhuset var tanken, men när vi kommer in så är det en fasan inne i ridhuset, hur fasen gick det till?! Tytti kommer i alla fall till undsättning och vi försöker strategiskt få ut fasanen genom dörrarna. En dö-skrämd P står på min sida och Tyttis måttligt sugna hund på den andra, så fasanen var ju minst sagt i chock! Fågel-jäkeln fick panik, flög in i antalet fönsterutor och väggar innan den dumma jäkeln flög rakt in i spegeln och bröt nacken, landade i manegespånet mjukt och fick dödsryck, P & jag stog som förstenade båda två! De är stora de där jäkla fasanerna, men inget stoppar Tytti som lyfter upp den i ena handen och bär ut den som ingenting! Jag är nog fortfarande förundrad över händelsen...
Nu har Elin & Polly varit här på lite mat, vi har snackat gojja, sett på lite TV och använt huvudkliaren som jag införskaffade på scandinavium på varandra :-)
Nu ska jag kojsa för nu börjar jag bli riktigt riktigt trött! Sov så gott!!
En sån här stor hemsk "fågel" var i ridhuset, ni kan
ju ana att smällen i spegeln blev rätt så stor!
Ett bra försök!
Jag tycker jag klarat dagen hyffsat bra, trots att energinivån är väldigt låg så har solen hjälpt mej mycket på vägen tillbaka till verkligheten! Idag har magen äntligen fått ta emot lite mera mat och jag tror kroppen börjar återhämta sig även om jag måste erkänna att jag känner mig väldigt matt.. Men på väg tillbaka är jag i alla fall! Nu har jag även hämtat ut en av kurslitteraturerna, så det blev en långsam promenad i solen :-) Nu vilar jag lite på soffan med en dunkande huvudvärk, dock tror jag den verkar botas av lite Sex and the city, som passande nog var på televisionen. Snart ska jag åka ut till P som fått vara ute i det fina vädret hela dagen, det blir en liten lugn skrittur för att samla energi, ska bli underbart!
Vill också passa på att säga GRATTIS till Pascale i klassen som idag fyller år, hipp hipp hurra!!!
Ha en härlig dag i solen allihopa!
Jag tror jag skulle bli pigg & frisk av något som liknade
vår... :-)
Ridbyxor!
Tänkte dela med mig av dessa - om ni rider ofta, och behöver ridbyxor som är skönare än de allra flesta andra så satsa på dessa! De är underbara! Pikeur eller Kingsland på ridbyxor - det finns inget annat!
Fram Bak
Linning
Nu sitter jag och ser på sammandraget från OS & försöker vila mig i form, har försökt äta lite mer dock är det inte allt för mycket som smakar men äppeljuicen och skalad gurka funkar fint, inte sådär värst mycket näring iofs!
Imorn är det tisdag och åka av! Så nu ska jag kurera mig!
Ha en härlig kväll!
P & K
Ensam igen...
Nu ska jag försöka äta litegrann! Lägger upp en bild på ridbyxorna ikväll :-)
KRAM!
Hängig...
På bättringsvägen...
Idag vaknade jag något bättre och ska snart kravla mig ur sängen för att få i mig lite Te & rostad smörgås. Sedan åker mamma & pappa hem för denna gången. Känns riktigt tråkigt eftersom vi knappt hunnit göra någonting, tur att det var en lyckad fredag i Göteborg! Jag ska försöka ta mig ut till stallet sen samt skriva en rapport som måste vara klar tills imorn! Bäst att jag frisknar på nu, för det finns att göra denna veckan och det rivstartar imorn!
Ha en skön måndag!
P & K
Trist!
Jag är sjuk! Så himla trist & otajmat när mamma & pappa är på besök.. Natten spenderades delvis sovande på toa-golvet och delvis hängande över toaletten.. Dagen har spenderats i sängen, liggandes hela dagen med sällskap som blåbärssoppa, äppeljuice, vatten och banan. Nu har jag även fått i mig lite gurka, dextrosol och en liten rostad smörgås.. Jag tycker det är så synd om mamma & pappa som bara får komma hit och "ta hand" om mig. De har vart i stallet och tagit hand om P, så himla duktiga! Nu har vi sett fem-milen och ytterligare en OS-medalj - härligt!!
sussa gott!